Day

يوليو 15, 2018
هل انت مستعد للتخلص من ملابسك الحاليه الواسعه التى تسبب لك الحرج وقله الثقه بالنفس وتشتري ملابس اصغر تشعرك بصغر حجم جسمك؟؟ اذن لقد حان الوقت لارتداء ما تريد ولا داعي للقلق مره اخري. حتى وان كنت نحيفا فهذا ليس معناه انك تملك خصر نحيف ، بعض الاشخاص النحفاء تتراكم الدهون فى منطقه البطن مما...
Read More
قد لا يفضل البعض اليوم المخصص بتمرين عضلات الرجل حيث انه يتكلب بذل الكثير من المجهود والطاقه للقيام بتلك التمارين ولكنها من اهم التمارين التى يجب ان يهتم بها الرياضي ولا يجب التغافل عنها حيث انها تمنح الجسم الثبات والقوه والقدره على تحمل الاوزان الثقيله والقيام باى تمارين رياضيه. تساعد تمارين الرجل على زياده انتاج...
Read More
يعاني الكثير من الرجال من ضعف عضله الصدر او ترهل تلك المنطقه بشكل عام وقدر يرجع الى عده اسباب منها العوامل الوراثيه المتسببه فى حدوث ذلك او لعدم اختيار التمارين المناسبه وعدم تناول الطعام المجهز او الذي يحتوي على نسب عاليه من الدهون ولكن الحل موجود لكتلا المشكلتين. تعتبر عضله الصدر هى واجهه الجيم فهى...
Read More
 ان عمليه نحت وتشريح العضلات من الامور التى تحظي باهتمام الكثير من الرياضين ولاعبي كمال الاجسام، ولكن الامر يختلف من شخص لآخر ويعتمد على طبيعه الجسم والطول والوزن والعمر والجنس ومستوي اللياقه البدنية والنظام الغذائي المتبع. لكي تصل الى المرحلة المثالية من نحت العضلات فسوف يتطلب منك الكثير من الجهد والوقت والالتزام بحميات غذائيه قاسيه...
Read More
هل قضيت وقتا طويلا فى الصالات الرياضيه وبذلت الكثير من المجهود ثم اكتسبتهم مره اخري فى وقت قصير؟ هل التزمت بحمية غذائية قاسية وحرمن نفسك من الطعام المفضل لديك حتى تخسر بضعه كيلوجرامات وتصل للوزن المناسب وبعد فتره قصيرة رجعت لنفس الوزن الذى فقدته؟ هل تسال دائما لماذا لم تستطع الحفاظ والثبات على وزنك الحالى...
Read More