Category

حبوب إنقاص الوزن
 قد يظن العديد أن الخطة الغذائية تعنى الإلتزام بتقليل الطعام ، و لكن هذا ليس صحيح و ذلك بسبب أن الخطة الغذائية يتم وضعها لتصحيح نظام الطعام المتناول فبالطبع من يعانى من زيادة فى الدهون يتبع عادات غير سليمة فى تناول الطعام و يتبع بعض الأساليب الغير سليمة فى نظام الحياة مثلاً تناول الطعام أثناء...
Read More
 إن الدهون أحد أكثر المشكلات التى يعانى منها الكثير ، إن كنت تتمتع بمعدل عالى  للحرق و تأكل ما تشاء بدون أن تعانى من السمنة فبالتأكيد أنك تقرأ المقال الخاطئ أما إن كنت مثل أغلب الأشخاص الذين يعانون من الإسلوب الخاطئ فى تناول الغذاء فإنك بالتأكيد تريد أن تصحح ذلك و تريد الحصول على خطة...
Read More
 إن كنت ممن يبحثون عن بناء العضلات و تضخيم الجسم فإنك بالتأكيد تريد معرفة المفاتيح الرئيسية للحصول على هذا الهدف و الوصول إليه.  إن بناء العضلات ليس بالأمر السهل و يحتاج إلى التركيز و تفريغ الوقت للسير على نظاماً معيناً.  إن العضلات لا يتضخم حجمها من تلقاء نفسها فالألياف العضلية تحتاج للتغذية لبناء الأنسجة للقدرة...
Read More
 هناك العديد من الأشخاص الذين يتبعون أنظمة الدايت و التى لا تكون فعالة و قد تفلح بعض خطط الدايت مع البعض و لا تفلح مع البعض الآخر و سنقوم فى المقال التالى بمناقشة بعض النقاط التى تفسد الخطط الغذائية و التى قد تكون تغفل عنها .  هذا المقال معد للرجال فإن أغلب الرجال يعانون من...
Read More
 هناك بعض الأخطاء التى قد ترتكبها ولا تلاحظ أنها تقوم بإفساد شكل الجسم و لذلك عليك تجنب تلك الأخطاء التى سنقوم بذكرها .  إستخدام برامج الدايت المعدة للسيدات قليلات الحركة : إن أكثر كتب الدايت و برامج التخسيس مصممة لما يطلق عليه المسوقون ( أفاتار ) ، فهذا النوع من من المنتجات له تصميم محدد...
Read More
إذا كنت أحد المعنيين بمجال كمال الأجسام و تريد الدخول إلى هذا العالم فإننا سنساعدك من خلال توجيهك إلى أساسيات بناء الجسم المثالى المرغوب فيه . يفضل الحصول على كتلة كبيرة  من العضلات بالنسبة للاعبى كمال الأجسام و لذلك يسعى الكثير للحصول على أنظمة التمرين و أنظمة التغذية المناسبة لتنظيم جدولاً مناسباً تسير عليه ....
Read More
 هل تريد الحصول على زيادة فى حجم العضلات و إظهار عضلات البطن ؟ إليك إذن أساسيات يجب توافرها فى البرنامج الغذائي الذى ستتبعه و الذي سيجعلك تضع قدمك على الطريق الصحيح . يريد الكل أن يبدو بشكل مناسب ، و تضخيم العضلات أحد العناصر التى تعطى الشكل الرائع الذى يحلم به أى شخص. إن الجسم...
Read More
هل تريد الحصول على زيادة فى حجم العضلات و إظهار عضلات البطن ؟ إليك إذن برنامج و تقديم للتمرين بالأوزان الذي سيجعلك تضع قدمك على الطريق الصحيح لا تتوقع المعجزات بين ليلة و ضحاها – فإن بناء الجسم يتطلب وقت ، تركيز و إصرار . إن الخبر الجيد أن أول فترة من 6 – 12...
Read More
يريد الكل أن يبدو بشكل مناسب ، و تضخيم العضلات أحد العناصر التى تعطى الشكل الرائع الذى يحلم به أى شخص ، إن الجسم المفتول العضلات هدف يسعى إليه الكثير و لكن يصل إليه القليل فهو يتطلب المثابرة على الأداء فى التمرين و إختيار البرنامج المناسب الذى سيقوم بإذابة أكبر كم من الدهون و مساعدتك...
Read More
إن نظام التمرين المتبع هو أهم العناصر التى تقوم بتحويل الجسم من شكل لآخر ، و الحصول على الجسم المناسب يتطلب برنامجاً جيداً و مكثفاً لشد الجسم و تضخيم العضلات و إذابة الدهون أيضاً. لا شك أنه يوجد العديد من البرامج التى تركز على تضخيم العضلات و أخرى تساعد على إذابة الدهون أيضاً فإن كنت...
Read More
1 2 3 5