اسرار الحصول على عضلات بطن مثاليه و إذابة دهون الخصر

 ان تقسيم عضلات البطن من أهم الاشياء التي يسعى الى تحقيقها الكثير من الرياضيون.

 هي تعتبر مظهر جمالي رائع لجسم الرجال و النساء و لكن للوصول الى هذه المرحله يتبع البعض أساليب خاطئه مثل ترك الجسم في حالة جوع دائم ويعد ذلك اسوأ شيء يمكن فعله في عالم اللياقه البدنيه.

لكن يتحمس الكثيرين لإعادة تطبيق هذه الفكرة مرارآ و تكرارآ عندما يتعلق الأمر بالحصول على عضلات البطن المثيره.

 سنعرض لكم تفاصيل اكثرعن النهج المتبع للحصول على عضلات بطن في فتره زمنيه قصيره و لكن سنبدأ بالأشياء التي لا يفضل القيام بها:

1-الركض لمدة 15 دقيقه في الاسبوع لن يجدي نفعأ سواء لحرق دهون البطن او الحصول على عضلات البطن.

2-القيام بتمارين البطن المفرطه لأنها لن تؤدي الى حرق الدهون الصعبه في هذه المنطقه .

3- الاعتقاد بفكرة ( أكل أقل مع ممارسه تمارين أكثر) سيسبب أضرار بجسمك بالاضافه الى اكتساب الوزن في منطقة البطن .

مع العلم ان عملية حرق الدهون تنقسم الى جزئين:”الاول”هواطلاق الطاقه من الدهون في الدم و تسمى تحلل الدهون و الجزء “الثاني”يتمثل في اخذ خلايا الجسم هذه الجزيئات للاستفاده منها و تسمى  “أكسده”.

 لشراء أفضل حبوب لإنقاص الوزن

 التخلص من الدهون حول منطقة البطن:

التخلص من دهون منتطقة البطن

يجب ان نتوقف عن التفكير في اتباع شروط حرق السعرات الحراريه و بدأ التفكير في اتباع شروط هرمونات الجسم.

فعند عدم تناول ما يكفي من طعام يؤثر ذلك على عملية الأيض التي تعمل على تنظيم الهرمونات في الجسم: مثل هرمونات الغده الدرقيه و الليبتين.

ينخفض التنظيم لتوازن الجسم، تتداعى انسجة العضلات و تستخدم للحصول على الطاقه.

في العاده عندما يبدأ الناس في حميه غذائيه بهدف الحصول على عضلات البطن، فهم يلجأون الى نظام ” أكل أقل و ممارسة تمارين أكثر” يبدو ذلك جيدآ في البدايه عند خسارة بعض الكيلوجرامات و لكن بعد مرور أسبوع يختفي الحماس و يقل مستوى الطاقه، مع الشعور الدائم بالجوع و الرغبه في تناول الوجبات السريعه و التي تحتوي على أملاح كثيره.

و ذلك يعني دخول الجسم في المرحله الاولى من التجويع و ينتج عن هذا النظام بطيء في عملية خسارة الدهون خلل في معدل الأيض,انخفاض الطاقه ,واكتساب الوزن مره اخرى و الشعور الدائم بالجوع .

 هناك طريقتين لعلاج خلل الأيض في الجسم:

  • -تناول طعام أقل ممارسة تمارين اقل .
  • -تناول طعام اكثر ممارسة تمارين اكثر .

 هرمون” الليبتين” الهرمون المساعد؟

هرمون اللبتين

-يفرز عن طريق الخلايا الدهنيه التي ترسل الى المخ اشاره بوجود خزين كافي من الطاقه ولا حاجه الى تناول المزيد من الطعام .

يتحكم في استهلاك الطعام و حرق السعرات الحراريه فهو عامل مهم جدآ في التحكم بوزن الجسم على المدى البعيد ,و كلما زادت الشحوم في الجسم يزيد هرمون الليبتين الذي تنتجه هذه الخلايا الدهنيه .

يفرض هرمون “الليبتين ” تقليل استهلاكنا لأحد انواع السكر يسمى “الفركتوز”و الذي يتواجد في الفاكهه و الاطعمه التي تحتوي على السكر.

فإذا تناولت 5 حصص من “الفركتوز” فأنت بخير و لكن عندما تتخطى ال5 حصص لن يعمل الكبد بفاعليه تكفي لاستخدام “الفركتوز” كطاقه و يبدأ تحوله الى دهون في الجسم و ارسالها الى مجرى الدم كدهون ثلاثيه و يؤثرالخلل في النوم ايضآ على الهرمونات التي تساعد في ضبط معدل الأيض.

 هرمون النمو و الادرينالين:

قد تبين ان ممارسه الرياضه الكثيفه قد تؤدي الى تحفيز الهرمونات لتحليل الدهون مثل هرمون النمو و الادرينالين و التي تعزز اكبر قدر من الطاقه بعد حرق الدهون.

و قد ثبت ان هذه التدريبات عالية الكثافه تسرع من حرق السعرات الحراريه في فتره زمنيه قصيره و بالتالي لن تضيع وقت اطول في الصالات الرياضيه.

و ذلك بهدف سرعة ضربات القلب بمقدار يصل الى 80%.

 حرق دهون البطن:

PhenQ-حرق دهون البطن

حرق الدهون هي الوسيله الأسرع للتخلص من الوزن الزائد و يعمل على تعزيز مستوى الطاقه خلال اتباع حميه غذائيه ذات سعرات حراريه.

و اقل منع الرغبه الشديده في تناول الطعام و ذلك عن طريق تناول حبوب قمع الشهيه قوية التأثير.

شاهد هذا الفيديو

إضغط هنا للحصول على العروض الخاصة

اسعار-PhenQ

و يعتبر فينQ-  انطلاقه جديده في عالم العلوم و يتألف من وصفتين يكمل بعضهما الآخر وصفه للاستعمال النهاري و وصفه للاستعمال الليلي و سنقوم بعرض آليه عمل “فين24” تركيزآ على حرق دهون البطن و تقسيم العضلات . لقد أوضحنا لك الكثير من النقاط لتجعلك على درايه بالأخطاء الشائعه و تجنبها، لبدأ رحلتك الخاصه في التخلص من دهون البطن و الحصول على عضلات البطن المثيره

الفتره الموصى بها: 3 اشهر و ذلك لتحقيق النتيجه المطلوبه .

 كيفية عمل المنتج :

إن هذا المنتج يقوم بدعم الجسم و تحفيزه على خسارة الوزن بطريقة فعالة و طبيعية ، فهو يقوم بمساعدتك على التحكم بشهيتك و يقلل من شعور الجوع مما يجعلك قادراً أكثر على متابعة النظام الغذائي الصحى و البعد عن الأطعمة الغير صحية ، علاوة على ذلك ، يقوم المنتج أيضا بتحسين الحالة المزاجية للجسم بخلاف منتج أنيمال كاتس .

 الجرعة :

يتم تناول عدد 2 كبسول يومياً الأول قبل تناول الإفطار ب 20  دقيقة و الثانى قبل تناول الغداء ب 20 دقيقة للحصول على أفضل النتائج .

 الأعراض الجانبية :

لا يوجد أعراض جانبية محتملة من تناول المنتج إلا إذا كنت تعانى من حساسية لأحد هذه المنتجات .

 الصور و النتائج بعد 90 يوماً:

معدل-انقاص-الوزن-مع-PhenQ

PhenQ-صور-قبل-و-بعد phenq-نتائج نتائج-استخدام-PhenQ-فين-كيو

إحصل على المنتج من الموقع الرسمي

كيف-يمكن-شراء-اونلاين-جدة-دبي-قطر-phenq

About the author

Saleh is a writer, healthcare professional, and periodically provides Mevolv.com with articles, recent case studies and product reviews.He dedicated his life to transforming the lives of the skinny, out of shape, scrawny wimpy guys & skinny girls - helping them become healthier, fitter and more confident in their bodies. You can also read more About me.

Mevolv_LOGO_SITE

Mevolv هو فريق من الأشخاص المتخصصين الذين يتمتعون بخبرات حقيقية في مجالات اللياقة البدنية والصحة والتغذية الرياضية والتكميلية.

هدفنا هو توفير معلومات ومحتويات واقعية محدثة بمصادر يمكن التحقق منها. نحن نقدم مقالات موثوقة حول مواضيع مثل ملفات كمال الاجسام ومراجعة المكملات الغذائية و محتوياتها  واحدث التدريبات.

إذا كنت ترغب في الاتصال بنا ، فيمكنك القيام بذلك هنا. يمكنك أيضا قراءة المزيد عنا.