Tag

نظام غذائي صحي للمراهقين
 إن التغذية من أهم العناصر التى تلعب دوراً هاماً فى الحصول على النتيجة  لبناء العضلات يجب أن تتبع نظاماً خاصاً من تمرين و محافظة على النظام الغذائي و بالطبع لا نهمل تناول قسطاً من الراحة فإن فترة الراحة هامة لبناء العضلات فى الجسم .  تعرف على أفضل الأنظمة الغذائية لحرق الدهون الزائدة هناك ثلاثة أعمدة...
Read More
 من منا لا يرغب فى الحصول على خطة غذائية صحية و سليمة ، إذا كنت تريد أن تنقص بعض الوزن فإنه ينبغى عليك أن تتبع نظاماً غذائياً سليماً كما ينبغى عليك أن تتوقف عن العادات الخاطئة فى التغذية .  أفضل الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن  إن النظام الغذائي أحد الأعمدة الهامة التى يعتمد عليها الجسم للتغذية...
Read More
 قد يظن العديد أن الخطة الغذائية تعنى الإلتزام بتقليل الطعام ، و لكن هذا ليس صحيح و ذلك بسبب أن الخطة الغذائية يتم وضعها لتصحيح نظام الطعام المتناول فبالطبع من يعانى من زيادة فى الدهون يتبع عادات غير سليمة فى تناول الطعام و يتبع بعض الأساليب الغير سليمة فى نظام الحياة مثلاً تناول الطعام أثناء...
Read More
 إن الدهون أحد أكثر المشكلات التى يعانى منها الكثير ، إن كنت تتمتع بمعدل عالى  للحرق و تأكل ما تشاء بدون أن تعانى من السمنة فبالتأكيد أنك تقرأ المقال الخاطئ أما إن كنت مثل أغلب الأشخاص الذين يعانون من الإسلوب الخاطئ فى تناول الغذاء فإنك بالتأكيد تريد أن تصحح ذلك و تريد الحصول على خطة...
Read More
 إن التغذية السليمة أحد أكثر الأمور المهمة التى يجب أن يضعها فى الإعتبار كل شخص معنى بكمال الأجسام فإن كنت تبحث عن طريق شد الجسم من خلال حرق الدهون و بناء العضلات فإنه عليك بالتأكيد أن تنظر إلى إسلوب حياتك أولاً.  إن شكل الجسم يدل على نمط و إسلوب الحياة ، فإن كنت أحد الأشخاص...
Read More
 هناك العديد من الأشخاص الذين يتبعون أنظمة الدايت و التى لا تكون فعالة و قد تفلح بعض خطط الدايت مع البعض و لا تفلح مع البعض الآخر و سنقوم فى المقال التالى بمناقشة بعض النقاط التى تفسد الخطط الغذائية و التى قد تكون تغفل عنها .  هذا المقال معد للرجال فإن أغلب الرجال يعانون من...
Read More
 هناك بعض الأخطاء التى قد ترتكبها ولا تلاحظ أنها تقوم بإفساد شكل الجسم و لذلك عليك تجنب تلك الأخطاء التى سنقوم بذكرها .  إستخدام برامج الدايت المعدة للسيدات قليلات الحركة : إن أكثر كتب الدايت و برامج التخسيس مصممة لما يطلق عليه المسوقون ( أفاتار ) ، فهذا النوع من من المنتجات له تصميم محدد...
Read More